Упражнения

Пол Уэйд. Подтягивания. Уровень 7. Разновысокие подтягивания

Воздействие на мышцы: Трапеция : Трапецивидная Бицепс : Длинный пучок Предплечье : Плечелучевая Спина : Ромбовидная Спина : Широчайшие мышцы спины

Описание

Разновысокие подтягивания известны испокон веков, но популярными они стали после выхода на экраны фильма «Рокки II» с Сильвестром Сталлоне в главной роли. Упражнение прорабатывает хват и подготавливает кисть к более сложным подтягиваниям следующих уровней сложности. Во время выполнения упражнения также интенсивно работают бицепсы и мышцы спины.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично