Упражнения

Махи с гантелями в наклоне сидя

Воздействие на мышцы: Плечи : Средняя дельта Плечи : Задняя дельта Спина : Широчайшие мышцы спины

Описание

Главные работающие мышцы - средний пучок дельтовидных мышц. Вспомогательные – верхняя часть спины, предплечья, трапеции.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично