Упражнения

Жим гантелей стоя

Воздействие на мышцы: Плечи : Средняя дельта Трицепс : Боковой пучок

Описание

упражнение прокачивает верхнюю часть дельты. Рекомендуется выполнять как базовое упражнение для плеч.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично