Упражнения
Перейти: Упражнения
Прыжки на скакалке
|
Воздействие на мышцы:
Голень
: Икроножная
Бедра квадрицепс
: Прямая мышца бедра
Предплечье
: Лучевой разгибатель запястья
Предплечье
: Плечелучевая
Спина
: Широчайшие мышцы спины
Пресс
: Прямая мышца живота
|
Описание
1. Стоя2. Скакалки в руки
3. Таймер "Табата" 1 минута на прыжки 20 секунд на отдых. 8 циклов
Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.