Упражнения

Прыжки на скакалке

Воздействие на мышцы: Голень : Икроножная Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра Предплечье : Лучевой разгибатель запястья Предплечье : Плечелучевая Спина : Широчайшие мышцы спины Пресс : Прямая мышца живота

Описание

1. Стоя
2. Скакалки в руки
3. Таймер "Табата" 1 минута на прыжки 20 секунд на отдых. 8 циклов

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично