Упражнения

Перейти: Упражнения

Прыжки на скакалке

Воздействие на мышцы:
Голень : Икроножная
Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра
Предплечье : Лучевой разгибатель запястья
Предплечье : Плечелучевая
Спина : Широчайшие мышцы спины
Пресс : Прямая мышца живота

Описание

1. Стоя
2. Скакалки в руки
3. Таймер "Табата" 1 минута на прыжки 20 секунд на отдых. 8 циклов

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.