Упражнения

Суперсет на пресс

Воздействие на мышцы: Пресс : Передняя зубчатая Пресс : Наружная косая Пресс : Прямая мышца живота

Описание

5 упражнений без отдыха:
1. Подъем ног лежа
2. Подъем таза
3. Скрычивания
4. Подъем ног лежа до угла в 45 градусов
5. Повороты согнутых в коленях ног в стороны на косые мышцы живота

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично