Упражнения

Планка на одной руке (поочерёдно)

Воздействие на мышцы: Пресс : Наружная косая Пресс : Прямая мышца живота Ягодицы : Большая ягодичная мышца. Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Описание

Уникальное упражнение, которое позволяет тебе тренировать все группы мышц

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично