Упражнения

Отжимания с хлопком

Воздействие на мышцы: Плечи : Передняя дельта Трицепс : Длинный пучок Грудь : Большая грудная

Описание

Вариация обычных отжиманий, в которой добавляется элемент взрывной силы. Во время выполнения упражнения вы отжимаетесь от пола с достаточной силой, чтобы оторвать руки от поверхности, и в момент полета выполняете хлопок в руках.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео