Упражнения
Перейти: Упражнения
жим штанги из за головы
|
Воздействие на мышцы:
Плечи
: Передняя дельта
Плечи
: Средняя дельта
Трицепс
: Длинный пучок
|
Описание
упражнение для развития плеч, которое нагружает дельтовидные мышцы: средний пучок, с акцентом на передний, а также верхнюю часть трапециевидных мышц, трицепсы и переднюю зубчатую мышцу.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.