Упражнения

Выпрыгивания из приседа

Воздействие на мышцы: Ягодицы : Большая ягодичная мышца. Бедра квадрицепс : Портняжная Бедра квадрицепс : Широкая медиальная Бедра квадрицепс : Широкая латеральная Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра Бедра бицепс : Полусухожильная Голень : Икроножная Голень : Камболовидная

Описание

Плиометрика. Серия 20 прыжков через интервал 30сек.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично