Упражнения

Аэробная разминка - лапы (15-20 мин)

Воздействие на мышцы: Плечи : Передняя дельта Бедра квадрицепс : Широкая латеральная Голень : Икроножная

Описание

Отработка ударов и комбинаций на лапах.
В среднем 3-5 серий по 10-20 раз.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично