Упражнения

Перейти: Упражнения

Боковая планка динамическая

Воздействие на мышцы:

Пресс : Наружная косая

Ягодицы : Малая ягодичная мышца

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Бедра квадрицепс : Напрягатель широкой фасции

на выдохе опустите таз/бедра к полу

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.