Exercises

Скручивания в тренажере

Muscle impact:

Пресс : Прямая мышца живота

Description

Используйте тренажёр для скручиваний. Возьмитесь руками за рукоятки. Стопы зацепите за валик. Это будет ваше исходное положение.
Сделать вдох и сворачивайте туловище, стараясь приблизить грудь к коленям
Плавно вернитесь в исходное положение
По окончании движения сделать выдох.
Это упражнение позволяет удобно подбирать и регулировать необходимый вес для выполнения. Начинающим следует выполнять его с небольшими нагрузками. Опытные спортсмены могут без всяких опасений работать с тяжелым весом, контролируя амплитуду движения.

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.