Exercises

вертикальная тяга узким хватом

Muscle impact:

Бицепс : Плечевая

Предплечье : Плечелучевая

Спина : Большая круглая

Спина : Широчайшие мышцы спины

Трицепс : Средний пучок

Спина : Малая круглая

Трицепс : Боковой пучок

Трицепс : Длинный пучок

Пресс : Передняя зубчатая

Грудь : Большая грудная

Предплечье : Длинная ладонная

Предплечье : Круглый пронатор

Предплечье : Локтевой сгибатель запястья

Упражнение предназначено для полной проработки широчайших мышц спины и большой круглой мышцы, а так же в работе участвуют бицепсы и плечевые мышцы.

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.