Exercises

Разгибания штанги обратным хватом сидя

Muscle impact:

Предплечье : Плечелучевая

Description

Можно класть руки на лавку. Можно себе на колени. Кому как удобно. В любом случае, локти от подставки отрывать не нужно. Не гоняйтесь за весами. Это упражнение делается хотя бы на 10 раз. Особенно полезно это упражнение для новичков. Так как мышцы предплечья у них как правило отстают.

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.