Exercises

Стоя на четвереньках отводить согнутую ногу назад

Muscle impact:

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Бедра квадрицепс : Широкая латеральная

Description

Упражнение прорабатывает большую ягодичную мышцу, дополнительно участвуют мышцы бедер и поясницы. Кроме того, махи такого типа позитивно воздействуют на позвоночник, корректируя осанку

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.