Exercises
Go to: Exercises
Тяга верхнего блока одной рукой
|
Muscle impact:
Спина : Широчайшие мышцы спины
|
Description
Если вы ищете новых ощущений в тренировке спины, то тяга верхнего блока одной рукой прекрасно для этого подходит. Основным преимуществом этого движения является то, что вы можете лучше сократить широчайшую, а также более качественно ее растянуть. Сделать это двумя руками у вас вряд ли получится настолько хорошо. Упражнение является изолированным, поэтому делать его нужно в середине или же в конце вашей тренировки спины. Технически упражнение не является очень сложным, но в нем нужно отдавать преимущество не рабочему весу, а именно ощущениям, без которых оно теряет всякий смысл. Добавив тягу верхнего блока одной рукой, вы сможете улучшить ширину своей спины, усовершенствовав свои пропорции.Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.