Exercises

Go to: Exercises

Круговые силовые упражнения (8 Упражнений)

Круговые силовые упражнения (8 Упражнений)
Muscle impact:
Трапеция : Трапецивидная
Плечи : Передняя дельта
Плечи : Средняя дельта
Плечи : Задняя дельта
Спина : Ромбовидная
Спина : Широчайшие мышцы спины
Пресс : Наружная косая
Пресс : Прямая мышца живота
Ягодицы : Большая ягодичная мышца.
Бедра квадрицепс : Широкая медиальная
Бедра квадрицепс : Широкая латеральная
Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра
Трицепс : Боковой пучок
Трицепс : Длинный пучок
Трицепс : Средний пучок
Спина : Большая круглая
Бедра бицепс : Полусухожильная
Пресс : Передняя зубчатая
Спина : Разгибатель позвоночника
Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра
Бедра бицепс : Полуперепончатая
Грудь : Большая грудная
Предплечье : Плечелучевая
Бицепс : Короткий пучок

Description

Выдержка сила для борьбы
1.Тяга Штанги к груди
2.Тяга к груди стоя
3.Жим стоя
4.Жим стоя из-за головы
5.Приседания
6.Становая тяга
7.Отжимания
8.Пресс

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.