Exercises
Go to: Exercises
тяга верхнего блока за голову сидя
|
Muscle impact:
Спина : Ромбовидная
Трапеция : Трапецивидная
Бицепс : Короткий пучок
|
Description
Упражнение относится к классу базовых/условно-базовых с типом силы pull (тянуть) и имеет своей целью проработку мышц спины.Мышечный ансамбль включает в себя следующие единицы:
таргетируемая – широчайшие;
*синергисты – брахиалис, брахиорадиалис, бицепс, большая круглая, большая грудная (стернальная *головка), малая грудная, ромбовидная, леватор лопатки, низ трапеций;
*динамические стабилизаторы — трицепс (длинная головка).
Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.