Exercises

Ягодичный мостик

Muscle impact:

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

Бедра бицепс : Полусухожильная

Description

Ягодичный мостик представляет собой поднятие ягодиц, которое выполняется из положения лежа.Ягодичный мостик отличается от стандартного поднятия таза, выполняемого из положения лежа, расположением плеч. Когда плечевой сустав находится на скамье, коробке или любой другой небольшой возвышенности, это классические поднятия тазового сустава. Если плечи во время подъема прижаты к полу, то получается ягодичный мостик.

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.