Exercises

Сведение рук в кроссовере лежа

Muscle impact:

Грудь : Большая грудная

Description

Упражнение по технике и по мышечной работе напоминает разведения с гантелями. Как и при работе со свободным весом, сведения нацелены на проработку внутренней части грудных мышц. Упражнение как прокачивает грудь, так и изолирует ее. В отличие от разведений с гантелями, при сведениях на нижнем блоке кроссовера в верхней точке мышцы груди не расслабляются. Не стоит думать, что, выполняя сведения на кроссовере, Вы можете забыть про разведения с гантелями. Чередуйте упражнения в тренировках.

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.