Exercises
Go to: Exercises
Пол Уэйд. Отжимания. Уровень 9. На одной руке с поддержкой.
|
Muscle impact:
Плечи : Передняя дельта
Трицепс : Длинный пучок
Грудь : Большая грудная
Грудь : Малая грудная
|
Description
Отжимания на одной руке с поддержкой по сложности сопоставимы с отжиманиями на одной руке. Именно поэтому они предпоследние в серии отжиманий. Рука на мяче играет роль стабилизатора рука на полу фактически берет на себя всю нагрузку полного отжимания. Если вы неуверенно чувствуете себя при глубоком опускании в отжиманиях на одной руке — используйте это упражнение в своей тренировке до тех пор, пока не получится.Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.