Exercises

Go to: Exercises

Полумостик

Полумостик
Muscle impact:
Ягодицы : Малая ягодичная мышца
Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Description

3х20 (лежа спиной на коврике) сокращением ягодичных мышц и фиксацией напряжения в верхней точке 1-2 сек). В
последнем подходе, после последнего повторения – фиксация напряжённых ягодичных в
верхней точке – 30 сек).

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.