Exercises

Разгибание рук с рукояткой верхнего блока обратным хватом

Muscle impact:

Трицепс : Длинный пучок

Трицепс : Средний пучок

Трицепс : Боковой пучок

Description

Это упражнение прорабатывает преимущественно латеральную головку трицепса.
В отличие от разгибаний прямым хватом, где, прежде всего, задействована средняя часть трицепса, разгибания обратным хватом работают в большей мере на боковую головку трехглавой мышцы плеча. Выполнение этого упражнения позволит Вам накачать и поработать на рельеф боковой части трицепсов одновременно.

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.