Exercises
Go to: Exercises
Пол Уэйд. Отжимания в стойке. Уровень 1. Стойка на голове
|
Muscle impact:
Трапеция : Трапецивидная
Плечи : Передняя дельта
Трицепс : Длинный пучок
Предплечье : Плечелучевая
|
Description
Каждый, кто хочет выполнять отжимания в стойке на руках, должен сначала научиться принимать перевернутое положение и выходить из него. Стойка на голове у стены — идеальное вводное упражнение. Внутренние органы и кровоток достаточно быстро адаптируются к непривычному положению. Во время практики плечи привыкают к нагрузке, тренируется умение удерживать равновесие всего тела.Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.