Exercises

ДВАДЦАТЬ ОДИН

Muscle impact:

Бицепс : Длинный пучок

Бицепс : Короткий пучок

Description

Тренировка бицепса в основном основывается на вариациях сгибания рук под весом (тренажёр Смитта, сгибание рук со штангой). Но я хочу предложить Вам по настоящему ударное упражнение, которое, по моему мнению, является лучшим упражнением по тренировке бицепса. Называется оно «21» и основано оно, как Вы поняли, на сгибании рук с весом

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.