Exercises

Взрывная сила

Muscle impact:

Бедра квадрицепс : Широкая латеральная

Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Плечи : Средняя дельта

Плечи : Задняя дельта

Трицепс : Боковой пучок

Трицепс : Длинный пучок

Трицепс : Средний пучок

Плечи : Передняя дельта

Голень : Икроножная

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Бедра квадрицепс : Широкая медиальная

Голень : Передняя большеберцовая

Грудь : Большая грудная

Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

Бедра бицепс : Полусухожильная

Бедра бицепс : Полуперепончатая

Трапеция : Трапецивидная

Спина : Разгибатель позвоночника

для борьбы:
1.Рывок штанги на грудь
2.Прыжки из глубокого приседа
3.Отжимания на скорость

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.