Exercises
Go to: Exercises
Рычажная тяга
|
Muscle impact:
Спина : Широчайшие мышцы спины
Трапеция : Трапецивидная
Плечи : Задняя дельта
Бицепс : Короткий пучок
Спина : Большая круглая
Спина : Ромбовидная
|
Description
Рычажная тяга – является вариантом горизонтальной тяги в тренажере. Это упражнения также похоже (по механике) и на тягу гантели в наклоне одной рукой, но из-за вертикально расположенного корпуса выполнять его гораздо удобнее, проще и конечно же безопаснее (для позвоночника).Упражнение предназначенное для проработки широчайших мышц спины в ТОЛЩИНУ (обрати на это внимание, не в ширину, как например, в подтягиваниях и пр. а в ТОЛЩИНУ, это важно). Помимо них работает большая круглая мышца, ромбовидные, трапециевидные, задняя дельта и бицепсы.Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.