Exercises
Go to: Exercises
Аэробная разминка (груша + прием) 15-20 мин.
|
Muscle impact:
Голень : Икроножная
Кардио
Плечи : Передняя дельта
Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра
|
Description
Удары по груше 1 мин. + Прыжки на месте 1 мин.Всего 5 кругов.(5 мин.+ 5 мин.)
Далее:
Отработка 1 приема борьбы (10 мин.)
Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.