Exercises

Разгибания рук в запястьях

Muscle impact:

Предплечье : Лучевой разгибатель запястья

Предплечье : Короткий лучевой разгибатель запястья

Предплечье : Лучевой разгибатель запястья

Description

Разгибание запястий – базовое упражнение на мышцы предплечий и кистей. При разгибаниях прорабатываются мышцы задней поверхности предплечий: длинный лучевой разгибатель запястья, разгибатель пальцев, локтевой разгибатель запястья. Крепкие разгибатели - это не только спортивные руки, но и здоровые руки. Если Вы будете регулярно выполнять разгибания, то можете не бояться никакой непривычной работы руками, которая может вызвать так называемую крепатуру.

Вы можете разнообразить свои тренировки, используя для упражнения как штангу, так и гантели.

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.