Exercises
Go to: Exercises
Румынская тяга
|
Muscle impact:
Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра
|
Description
1) Встаньте на поддон и согните немного колени, что бы «включить» бицепс бедра.2) Нагнитесь вниз, немного присев, что бы взять штангу.
3) Колени все время согнуты, при этом, Вы должны опустить штангу, как можно ниже.
4) Из нижней точки плавно поднимитесь в исходное положение.
5) Спину не разгибайте до конца, что бы нагрузка не уходила из мышц в суставы.
Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.