Exercises

Приседание «Плие» с гантелей

Muscle impact:

Ягодицы : Малая ягодичная мышца

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Бедра квадрицепс : Длинная приводящая

Бедра бицепс : Полусухожильная

В этом виде приседаний сильнее задействованы мышцы внутренней части бедра. Можно делать как со штангой, так и с гантелей или гирей в руках.

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.