Exercises
Go to: Exercises
Пол Уэйд. Подъём ног. Уровень 9. Неполные подъемы прямых ног
|
Muscle impact:
Пресс : Передняя зубчатая
Пресс : Наружная косая
Пресс : Прямая мышца живота
Бедра квадрицепс : Портняжная
Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра
|
Description
Выполнять полные подъемы прямых ног без использования инерционного момента крайне тяжело. Возможно, один из пятисот (а может, и меньше) любителей спорта способен это сделать. Из-за широкой амплитуды движения сил на полный подъем может не хватить. Поэтому серия упражнений подъемы ног в висе — «лягушка» и неполные подъемы прямых ног позволяют проработать слабые мышцы и развить подвижность суставов, подготавливая их, таким образом, к выполнению подъемов прямых ног с полной амплитудой.Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.