Exercises
Go to: Exercises
Пол Уэйд. Подъём ног. Уровень 3. Подъемы согнутых ног лёжа
|
Muscle impact:
Пресс : Передняя зубчатая
Пресс : Наружная косая
Пресс : Прямая мышца живота
Бедра квадрицепс : Портняжная
Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра
|
Description
Подъемы согнутых ног — продолжение предыдущего упражнения, в котором на мышцы живота приходится большая нагрузка, так как смещается центр тяжести за счет выпрямленных ног. Абдоминальные мышцы нагружаются сильнее, также задействуются фронтальные мышцы бедер.Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.