Exercises
Go to: Exercises
Тяга нижнего блока к поясу одной рукой
|
Muscle impact:
Спина : Большая круглая
Спина : Ромбовидная
Спина : Широчайшие мышцы спины
Плечи : Задняя дельта
Грудь : Большая грудная
|
Description
одна из модификаций традиционных тяг, преимущество которой состоит в значительной растяжке, которая не может быть достигнута при работе со свободными весами. Такие тяги не просто делают спину толще, но и улучшают ее общий вид, визуально выделяя область над талией. Тяги одной рукой хорошо нагружают середину спины, особенно большие круглые мышцы, а если тянуть низко к поясу, то еще и нижний отдел широчайших спины.Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.