Exercises

Go to: Exercises

Приседания с паузой 5 сек

Muscle impact:

Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Бедра квадрицепс : Широкая медиальная

Бедра квадрицепс : Широкая латеральная

Бедра бицепс : Полуперепончатая

Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

Бедра бицепс : Полусухожильная

Спина : Разгибатель позвоночника

Description

Во время выполнения такого приседания, атлет полностью останавливается в нижней точке приседа, задерживается там на какое-то время, а затем «взрывается» вверх.

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.