Exercises
Go to: Exercises
Отжимание от пола в обратном наклоне
|
Muscle impact:
Трицепс : Боковой пучок
Трицепс : Длинный пучок
Трицепс : Средний пучок
Плечи : Передняя дельта
Грудь : Большая грудная
Трапеция : Трапецивидная
|
Description
По своей эффективности с ногами, расположенными на возвышенности превосходят по эффективности обычные отжимания от пола. Во время выполнения упражнения активизируются трицепсы, грудные мышцы, передние зубчатые мышцы, дельтоиды, отдельные мышцы суставной сумки плечевого пояса, верхний отдел трапеций.Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.