Exercises

Становая тяга в стиле сумо 3 фазы

Muscle impact:

Спина : Разгибатель позвоночника

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Спина : Ромбовидная

Description

Становая тяга в стиле сумо — в различие от обычного традиционного подъёма штанги от пола, в данном упражнении наиболее напряжённо действуют приводящая мышца и четырёхглавая мышца бедра, а также в наименьшей степени – спинная мышца, которая в начале выполнения упражнения прогибается недостаточно.

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.