Exercises

Go to: Exercises

Жим гантелей на наклонной скамье (ПАМП)

Muscle impact:

Грудь : Большая грудная

Грудь : Малая грудная

Плечи : Передняя дельта

Трицепс : Боковой пучок

Трицепс : Длинный пучок

Трицепс : Средний пучок

Description

Жим гантелей на наклонной скамье (10-12 повторений + 15-30 сек) Х 4 раз. Уплотнение больших грудных мышц, наращивание их объема и силы происходит, в первую очередь, за счет жима гантелей. Помимо этого, они дают возможность достигнуть рельефного разделения левой и правой части грудной мышцы.

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.