Exercises
Go to: Exercises
Подтягивания обратным хватом к груди
|
Muscle impact:
Бицепс : Короткий пучок
Спина : Широчайшие мышцы спины
Трапеция : Трапецивидная
Предплечье : Плечелучевая
Плечи : Задняя дельта
|
Description
Отличное упражнение и на бицепс, и на широчайшую одновременно. Если вы хотите, чтобы спина работала больше, то просто сильнее прогните спину, отклоняясь немного назад. Если хотите чтобы больше работал бицепс - подтягивайтесь без прогиба, просто вверх - вниз.Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.