Exercises

Поднимание ягодиц

Muscle impact:

Бицепс : Короткий пучок

Description

Лечь на спину на мат, руки под ягодицы. Поднимать ягодицы с поднятыми вверх прямыми ногами, поднимать чуть чуть. Дальше ноги опускать почти до параллели с полом.

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.