Exercises

Присядания с задержкой и перенесением центра тяжести

Muscle impact:

Бедра квадрицепс : Широкая латеральная

Бедра квадрицепс : Портняжная

Бедра квадрицепс : Широкая медиальная

Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

Бедра бицепс : Полусухожильная

Бедра бицепс : Полуперепончатая

Спина : Разгибатель позвоночника

Попеременно на оду и на другую ногу. безпрерывно
1)медленные присядания
2)с задержкой на опускании
3)с задержкой на поднятии

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.