Exercises
Go to: Exercises
Вертикальные подтягивание
|
Muscle impact:
Трапеция : Трапецивидная
Спина : Широчайшие мышцы спины
Плечи : Передняя дельта
Плечи : Средняя дельта
Плечи : Задняя дельта
Спина : Ромбовидная
|
Description
Вертикальное подтягивание - это очень мягкое упражнение. Оно идеально для атлетов, восстанавливающих силу своих спин и рук после травмы плеча, бицепсаили локтя. Оно увеличивает приток крови в тренируемых зонах и восстанавливает привычку тянуть. Это так же и отличное упражнение для новичка. Его низкая интенсивность позволяет атлету, доселе не подтягивающегося, прочувствовать работу мышц плеч и верхнего отдела спины, прежде чем начнётся серьёзная
работа.
Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.