Exercises
Go to: Exercises
Обратные выпады с возвышения с наклоном вперед
|
Muscle impact:
Бедра квадрицепс : Длинная приводящая
|
Description
Поместите гриф на верхнюю часть спины. Немного прогнитесь в пояснице. Встаньте на платформу обеими ногами.3. Выполните выпад назад. Задняя нога согнута в колене. Опускайтесь до тех пор, пока колено не коснется пола.
4. Задержитесь и, выпрямляя бёдра и колени, вернитесь в исходное положение.
Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.