Exercises
Go to: Exercises
Жим гири
|
Muscle impact:
Спина : Широчайшие мышцы спины
|
Description
Выжимание отягощения – древнее упражнение, которое показывало насколько силен человек. В отличие от каменных шаров, штанг и других видов отягощений, гиря позволяет выполнять жим безопасно и благодаря своему строению не травмирует локти и кисти. Перед тем как начать выполнение упражнения, я советую размяться следующим образом: выжать гирю над головой и в этом положении походить 1-2 минуты.Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.