Exercises
Go to: Exercises
Жим из-за головы сидя
|
Muscle impact:
Плечи : Средняя дельта
Трапеция : Трапецивидная
Плечи : Передняя дельта
Трицепс : Длинный пучок
Пресс : Передняя зубчатая
|
Description
Жим из-за головы - упражнение для развития плеч, которое нагружает дельтовидные мышцы: средний пучок, с акцентом на передний, а также верхнюю часть трапециевидных мышц, трицепсы и переднюю зубчатую мышцу.Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.