Exercises
Go to: Exercises
Шраги с гантелями сидя
|
Muscle impact:
Трапеция : Трапецивидная
Спина : Ромбовидная
Шея : Грудино-ключично-сосцевидная
|
Description
Для выполнения упражнения нам понадобятся гантели среднего веса. Шраги с гантелями сидя отличное упражнение для медленной и размеренной проработки трапеции. Здесь не нужно использовать слишком большие веса и тем более читинговать. Темп должен быть размеренный. Вес необходимо задерживать как вверхней так и нижней точках.Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.