Exercises
Go to: Exercises
Пол Уэйд. Отжимания в стойке. Уровень 2. Стойка "ворон&
|
Muscle impact:
Трапеция : Трапецивидная
Плечи : Передняя дельта
Трицепс : Длинный пучок
Предплечье : Плечелучевая
|
Description
Стойка «ворон», одновременно развивая мышцы рук и чувство равновесия, является важным упражнением, которое помогает научиться работать с собственным телом в перевернутом положении. Первое упражнение научило вас балансировать в перевернутом положении. Стойка разрабатывает так называемые «стабилизаторы» равновесия — плечи, кисти и пальцы. Так как в стойке тело находится невысоко от пола, то для проработки баланса и мышц для перевернутого положения выполняйте стойку у стены после этого упражнения.Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.