Exercises
Go to: Exercises
Пол Уэйд. Мостик. Уровень 10. Полный мостик стоя
|
Muscle impact:
Спина : Разгибатель позвоночника
Спина : Внешние косые
Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра
|
Description
Это последнее упражнение в программе «мостиков». Для него необходим хороший уровень подготовки, который включает и силу, и гибкость, и координацию. Полный «мостик», выполняемый регулярно, развивает подвижность, усиливает кровоток, массирует внутренние органы и укрепляет мышечную систему. Более того, если выполнять достаточное количество повторений — повышается метаболизм.Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.