Exercises

Вращения плеч со штангой стоя

Muscle impact:

Трапеция : Трапецивидная

Плечи : Средняя дельта

Description

встань прямо, взяв в руки штангу хватом, равным по ширине хвату в жиме лежа. Подними руки вверх, расположив плечи параллельно полу. Поднимай и опускай гриф, вращая плечами. В верхней точке держи штангу над головой.

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.