Exercises

L-отведения на блоке стоя

Muscle impact:

Трапеция : Трапецивидная

Плечи : Средняя дельта

Description

Встань лицом к блочному устройству и возьми нижнюю рукоять. Подними рабочую руку параллельно полу и согни ее в локте под прямым углом. Удерживая плечо на одинаковой высоте, поверни кисть и предплечье вверх. Плавно опусти и повтори. Смени руку.

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.